Group Power підходить майже кожному. Силові тренування необхідні для збереження здоров’я, а Group Power ідеально підходить для: Початківців, які займаються спортом, завдяки простоті занять. Чоловіки та жінки будь-якого віку, тому що ви можете вибрати, яку вагу використовувати.
Просто: Group POWER поєднує два найефективніших режими тренувань для схуднення (найпопулярніші фітнес-цілі): силові тренування та тренування серцево-судинної системи. Збільшення м’язової маси вашого тіла — це найефективніший (ціна грошей) спосіб перетворити ваше тіло на машину для спалювання жиру.
Сила групи використовує регульовані штанги, пластини для силових тренувань і власну вагу тіла, щоб комбінувати речі, а також включає присідання, випади, жими та скручування для тренування всього тіла.
Формати занять Group Power і BodyPump схожі, як можна очікувати від двох класів із спільним предком. Обидва готові заняття мають переваги для студентів, інструкторів і клубів. Фітнес-клуби виграють, маючи цілий репертуар занять, який оновлюється кожні три місяці.
А дослідження 2016 року, опубліковане в журналі Obesity, показало, що люди із зайвою вагою, як правило, втрачають більше ваги, якщо проводять час зі своїми друзями у формі. чим більше часу вони проводять разом, тим більше худнуть. Це є досить вагомим аргументом для того, щоб зробити ваші тренування спільними.
тобто винагорода і сила примусу. Цими двома видами влади може бути важко керувати, оскільки їх використання може призвести до міжособистісного конфлікту. Якщо одна особа в групі отримує винагороду частіше, це може викликати заздрість, а якщо одна особа відчуває більше покарання, це може призвести до напруги та образи.