Основними симптомами артриту є біль і скутість суглобів, які зазвичай погіршуються з віком. Найпоширенішими видами артриту є остеоартрит і ревматоїдний артрит. Остеоартроз викликає руйнування хряща — твердої, слизької тканини, яка покриває кінці кісток, де вони утворюють суглоб. 29 серпня 2023 р.
У багатьох випадках симптоми артриту можна зменшити за допомогою таких заходів:
- Втрата ваги. Надмірна вага створює додаткове навантаження на несучі суглоби. …
- Вправа. Регулярні вправи можуть допомогти зберегти суглоби гнучкими. …
- Тепло і холод. Грілки або пакети з льодом можуть допомогти полегшити біль при артриті.
- Допоміжні пристрої.
НПЗЗ є найефективнішими пероральними препаратами для лікування ОА. Вони включають ібупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve) і диклофенак (Voltaren та інші). Усі вони діють шляхом блокування ферментів, які викликають біль і набряк.
Деякі типи артриту викликають хвилеподібні симптоми, які приходять і зникають, і називаються спалахами або спалахами. Інші змушують ваші суглоби відчувати біль або скутість весь час або після фізичної активності.
Обмеження споживання певних видів їжі може допомогти людині впоратися з симптомами артриту.
- Запальні жири. Кілька видів жиру можуть посилити запалення в організмі. …
- Доданий цукор. …
- Продукти з високим вмістом солі. …
- Пасльонові. …
- Продукти з високим вмістом пуринів. …
- Продукти розширеного завершення глікації (AGE). …
- Оброблене та червоне м’ясо. …
- Рафіновані вуглеводи.
Використання тепла, наприклад застосування грілок до хворих суглобів, прийняття гарячої ванни або душу або занурення болючих суглобів у теплий парафін, може тимчасово полегшити біль. Будьте обережні, щоб не обпектися. Використовуйте грілки не більше 20 хвилин за раз.
Найкращі напої від артриту
- чай Чай є одним із найбільш вивчених напоїв, коли йдеться про його користь для хворих на артрит. …
- кава Дослідження показують, що кава також містить поліфеноли-антиоксиданти. …
- молоко. …
- соки. …
- смузі. …
- Алкоголь. …
- вода