Що стосується самого уроку, вчителі повинні знати, що існує прямий позитивний зв'язок між частотою дихання (кількістю вдихів) і частотою серцевих скорочень. Чим більше б'ється серце, тим частіше відбувається дихання. Коли серце б’ється швидше, воно споживає більше енергії та надсилає до тіла більше кисню.
Це магічне число дуже близько до інформації, доступної в Інтернеті: у середньому співвідношення частоти дихання і частоти серцевих скорочень дорослої людини становить приблизно 1:4, що означає, що на кожен вдих серце б’ється 4 рази.
Збільшується частота дихання забезпечити організм (м'язи, що тренуються) киснем з більшою швидкістю. Частота серцевих скорочень збільшується, щоб ефективніше доставити кисень (і глюкозу) до дихальних м’язів. Серце, легені та кровоносна система, працюючи разом, утворюють серцево-судинну систему.
Дихальна синусова аритмія (ДСА) це варіабельність серцевого ритму синхронно з диханням, завдяки якій інтервал R-R на ЕКГ скорочується під час вдиху і подовжується під час видиху.
Дослідження показують, що можна використовувати підвищений RR щоб допомогти передбачити пацієнтів із ризиком зупинки серця. Наприклад, ретроспективне дослідження показало, що ВР >27 вдихів/хв є кращим прогнозом зупинки серця протягом 72 годин, ніж частота серцевих скорочень або артеріальний тиск (Fieselmann et al, 1993).