Ніхто не скаже, що його традиційно готують з яєць, вершків, молока та цукру. Навіть невелика порція може містити значну кількість калорій, жиру, насиченого жиру та доданого цукру. Крім того, є той факт, що домашній яєчний ліког, виготовлений із сирих яєць, може спричинити ризик харчового отруєння. 4 грудня 2023 р.
«Подумайте, що в ньому: жирні вершки, молоко, цукор, збиті яйця та алкоголь». А рекомендований розмір порції — мізерна половина чашки, яєчним лікером легко насолоджуватися. З високим вмістом жиру та цукру одна порція містить одну третину жиру, який американці повинні споживати щодня.
Яєчний горіх не можна вважати «здоровою їжею», але цей напій має деякі харчові переваги, зокрема певні вітаміни та білок. Традиційний яєчний ліког також містить багато цукру та жиру, тому найкраще пити в помірних кількостях як десерт.
Пропустіть яєчний ліког Він може містити дві речі, які можуть викликати у вас газоутворення: молоко та алкоголь. Молоко є прямим джерелом сульфату. Коли ви їсте або п’єте велику кількість сульфату, бактерії у вашій товстій кишці виробляють більше газу, і він не має запаху. Алкоголь може дратувати ваш шлунок, викликати відчуття роздуття та викликати дискомфорт.
Ось мій список 9 найпопулярніших продуктів і напоїв, яких слід обов’язково уникати та замінити більш здоровими варіантами, щоб зменшити тригери запалення під час свят: Яєчний горіх – куплений у магазині яєчний лікер виготовляється з жирних вершків, алкоголю та рафінованого цукру – усіх інгредієнтів. пов'язані з хронічним запаленням.
Більшість яєчних горіхів мають довгий список інгредієнтів. Загусники можуть викликати розлад травлення у деяких людей. Деякі молочні продукти містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози як підсолоджувач.
Яєчний лікер можна вважати їжею з високим вмістом калію та фосфору. Завдяки цим поживним речовинам цей напій харчується може бути обмежено для тих із захворюваннями нирок, які дотримуються дієти з низьким вмістом калію та фосфору.