Почуття вдячності може регулюють вироблення кортизолу у вашому мозку та зменшують тривогу та стрес. Подібно до віддавання, вдячність спонукає мозок вивільняти нейромедіатори та гормони, пов’язані зі щастям, зокрема дофамін і серотонін. Низький рівень цих гормонів може спричинити депресію.11 листопада 2023 р
Вони виявили, що «вдячність викликає синхронізовану активацію в багатьох областях мозку та освітлює частини шляхів винагороди мозку та гіпоталамус. Коротше кажучи, вдячність може посилити нейромедіатор серотонін і активувати стовбур мозку для виробництва дофамінуДофамін – це хімічна речовина нашого мозку, яка приносить задоволення.
Підрахунок благословень зміцнює ваше здоров’я. Дослідження Еммонса та Маккалоу показали, що вдячні люди мали менше депресії та стресу, нижчий артеріальний тиск, більше енергії та більше оптимізму.
«Це глибоке визнання доброти, універсальний бальзам, який зцілює та об’єднує. Психологічні переваги вдячності є великий і глибоко переплетений з нашим психічним благополуччям, впливаючи на наші емоції, стосунки і навіть наш загальний погляд на життя.
Подяка і похвала виводить Бога на сцену, ставить виклики в перспективу, зосереджує ваш розум на Богові, зміцнює вашу віру в Нього та дозволяє вам боротися з негативними духовними силами, які виступають проти вас.
Дослідження показали мигдалеподібне тіло і гіпокамп активізуються почуттям вдячності. Ці області в мозку регулюють ваші тілесні функції, емоції та пам’ять. Вдячність також активує ділянки вашого мозку, пов’язані з відчуттям блаженства.