Наприклад, Людина, яка цінує фізичне здоров’я та фізичну форму, може поставити самозгідну мету пробігти марафон. Ця мета узгоджується з їхніми цінностями та інтересами, що робить її більш особисто значущою, ніж, скажімо, постановка мети піднятися кар’єрними сходами.
Бути самозгодним означає обирати цілі, які добре представляють неявні мотиви та потенціал зростання, замість того, щоб обирати недосяжні цілі, які витрачають дорогоцінний час.
Шелдон і його колеги нещодавно зосередили увагу дослідників на концепції самозгоди, в якій люди відчувають, що вони переслідують свої цілі, тому що цілі відповідають їхнім основним інтересам і цінностям, а не тому, що інші кажуть, що вони повинні прагнути до них.
Існує незначна узгодженість між двома дослідженнями. Показання свідка не узгоджувалися з [=не узгоджувалися з] рештою доказів.
самозгода показала, що обидва позитивно прогнозували зусилля, хоча лише автономна мотивація була суттєвою. Це свідчить про те, що сила чи кількість, а не тип мотивації (тобто автономна чи контрольована) впливає на зусилля.
Наприклад, людина, яка цінує фізичне здоров’я та фізичну форму, може поставити собі узгоджену мету бігти марафон. Ця мета узгоджується з їхніми цінностями та інтересами, що робить її більш особисто значущою, ніж, скажімо, встановлення цілі піднятися кар’єрними сходами.