Уникайте поворотів спини або нахилів убік, особливо коли ваша спина зігнута. Тримайте плечі на рівні й дивіться в тому ж напрямку, що й стегна. Повертатися, рухаючи ногами, краще, ніж обертатися і піднімати одночасно. Тримайте голову піднятою під час поводження. 11 червня 2024 р
Ми також рекомендуємо вам НЕ: Піднімайте вантажі, які вам важко впоратися. Переміщайте вантажі вгору або вниз по сходах. Переміщувати вантажі на великі відстані.
Помилка: одна з найпоширеніших помилок ручного поводження використання неправильної техніки підйому. Люди часто прогинаються в попереку, округляючи спину, і покладаються виключно на м’язи спини, щоб підняти важкі предмети. Це створює надмірне навантаження на хребет і може призвести до травм спини.
The Перетягнути підйомник, який відноситься до методу підйому, коли людина тягне/перетягує клієнта з-під його рук. Ортодоксальний підйом, який відноситься до практики двох людей, які стоять з обох боків від клієнта і піднімають клієнта, зчепивши свої зап’ястки під стегнами та спиною клієнта.
Ручна обробка відноситься до будь-яка діяльність, яка потребує застосування сили людиною, щоб підняти, опустити, штовхнути, потягнути, утримати або стримати щось. Розставляння коробок на полицях, фарбування, садівництво, прибирання, писання та набір тексту – це деякі приклади завдань ручного поводження.
Під час підйому більше не прогинайте спину. Це може статися, якщо ваші ноги почнуть випрямлятися до того, як ви почнете піднімати вантаж. Уникайте поворотів спини або нахилів убік, особливо коли ваша спина зігнута.
Принципи ручного поводження | вступ Плануйте – правильно плануйте свій ліфт. Положення – правильно відцентрувати корпус і стопи. Візьміть – підніміть предмет, правильно поставившись. Продовжити – рухатися до потрібного місця.