Деякі дослідження показують, що масаж стоп і рефлексотерапія, яка передбачає застосування тиску на певні ділянки стоп, рук і вух, може допомогти зменшити набряки стоп і щиколоток під час вагітності.
Відпочивайте, піднявши ноги. Однією з найпоширеніших порад щодо запобігання набряку ніг під час вагітності є кладіть їх сидячи або лежачи. Для цього ви можете використовувати подушку або підставку для ніг, і, якщо ви перебуваєте в положенні повного спокою, завжди розташовуйте ноги вище стегон.
Почервоніння і свербіж підошв і долонь під час вагітності є звичайним явищем. Ці симптоми може бути викликано нормальним збільшенням гормону естрогену . Зволожуючий крем може забезпечити тимчасове полегшення.
Засоби для біль з ноги під час вагітності
- Виконуйте фізичні вправи, адаптовані до вагітність.
- Дотримуйтеся здорової, збалансованої дієти та підтримуйте хорошу гідратацію.
- Уникайте надмірного збільшення ваги за допомогою вагітність.
- Виконуйте розтяжку та масаж.
- Підтримувати ноги якомога довше.
Довга робота на ногах під час вагітності може вплинути на розмір дитини Нове дослідження стверджує, що на ріст плоду може вплинути, якщо жінка залишається стояти протягом тривалого часу під час вагітності.