Наслідки пронованої стопи плантарний фасциит. Поява hallux valgus або буніонів. Тендиніт задньої великогомілкової кістки. Періостит, особливо передньої великогомілкової кістки.21 грудня 2022 р
Початкове лікування пронованого удару стопи (стопа при вальгусі) повинен диктувати фахівець стопа і може складатися з наступного: Спеціалізовані ортопедичні устілки. Вправи для тренування ходи. Вправи для зміцнення супінаторних м'язів.
Стопа наступає на зовнішню частину п’яти, а потім повертається всередину (пронація). поглинати удар і підтримувати вагу тіла.
Корекція пронаційний крок Це може включати вправи для зміцнення м’язів, розтяжку, зміну техніки бігу, використання спеціального взуття, яке забезпечує підтримку та стабільність, та/або виконання підошовних опор (устілок).
Не лікуйте пронований стоп може викликати знос суглобів і біль, що виникає при надмірному обертанні стопи. Коли це відбувається, вага вашого тіла має тенденцію переноситися на внутрішню частину стопи, спричиняючи контакт між землею та внутрішньою частиною взуття, а не плесновими кістками.
Як дізнатися, який у мене тип сліду? Ви можете подивитися на підошви свого взуття, щоб побачити, яка частина зношується найбільше; Якщо вони більш зношені всередині, ви пронаторЯкщо вони зовні – ви супінатор.