Ваш терапевт визначить, які м’язи надто напружені, і навчить вас вправам для розтягування цих м’язів, щоб покращити координацію та рухливість. Ми також навчимо вас постуральним вправам, технікам релаксації та діафрагмальному диханню, які можуть покращити симптоми та ваше загальне здоров’я та самопочуття.
Чи потрібно мені голитися для фізіотерапії тазового дна? Коротка відповідь: немає Під час сеансів тазової терапії голитися не потрібно. Ваш терапевт — це кваліфікований професіонал, який зосереджується на вашому лікуванні, а не на ваших звичках догляду.
Техніка та вправи Кегеля — популярна вправа для зміцнення м’язів тазового дна шляхом їх скорочення та розслаблення. Ця вправа може допомогти полегшити біль під час сексу та контролювати нетримання. Ваш PT може вас навчити як робити Кегеля щоб ви могли отримати максимальну віддачу від цієї вправи. Електростимуляція.
Зручний, гнучкий одяг Ось кілька рекомендацій: Легінси, йога, тренувальні штани: вони ідеальні, тому що дозволяють вам вільно рухатися, а ваш терапевт може бачити, як рухаються ваші ноги та стегна. Сорочка вільного крою: рекомендується використовувати сорочку вільного крою, яку можна легко підняти для оцінки живота.
Терапія тазового дна є за своєю суттю не соромно. Його проводять кваліфіковані медичні працівники, які надають пріоритет конфіденційності та комфорту пацієнта, забезпечуючи середовище без засудження. Пацієнти повинні відчувати себе невимушено, обговорюючи свої проблеми та симптоми під час цих сеансів.