За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) приблизно 60% населення світу, займається недостатньою фізичною активністю, що називається малорухливим способом життя.
- Малорухливий або неактивний: робити менше 5000 кроків на день.
- Дещо активний, але не досягає рекомендацій щодо здорової фізичної активності: робіть від 5000 до 9999 кроків на день.
- Активний: відповідає рекомендаціям щодо здорової фізичної активності: робіть від 10 000 до 12 499 кроків на день.
Виходячи з виконання та поведінки частоти серцевих скорочень суб’єктів, їх класифікують на: сильна малорухливість, помірна сидячість, активна та дуже активна.
Не займайтеся спортом. Малорухливий або малорухливий спосіб життя. Можливо, ви чули всі ці фрази, і вони означають те саме: Довгий час сидячи або лежачи, мало або зовсім не займаючись фізичними вправами.
Вони показали, що обидва чоловіки та жінки від 65 до 74 років Вони є групою, яка має найвищу поширеність сидячого способу життя та відсутності фізичної активності 30, дані подібні до тих, які надали в 2016 році Celis-Morales et al. 12.
Малорухливий спосіб життя виникає через різні фактори, такі як брак зелених насаджень, мало вільного часу, автомобільний рух і забруднення, на додаток до технологічних змін, таких як використання відеоігор, більше часу перед телевізором або комп’ютером.