Тайцзи, також відомий як бій з тінню, є однією з основних гілок традиційного спорту китайський бойові мистецтва. Його назва походить від філософського терміну «тай-цзи», перше відоме письмове згадування якого з’явилося в Книзі змін понад 3000 років тому за часів династії Чжоу (1100-1221 рр. до н. е.). 8 липня 2024 р.
Йога і тай-чі також були поширені практики серед людей похилого віку в Японії.
Релігія вважалася оскверненням для китайського уряду, тому займатися тайцзи стало важче через її міцні зв’язки з даосизмом і буддизмом.. Майстри мистецтва стали мішенню, і багатьом довелося втекти з країни або продовжувати свою практику в підпіллі та поза увагою.
Тайцзи (або тайцзи) є скороченням від тай цзи цюань (太極拳), що буквально означає «кулак Великого Абсолюту». Це вид бойового мистецтва, який виник у стародавньому Китаї як засіб самозахисту. З часом, однак, тай-чи еволюціонував разом із філософією даосизм. і конфуціанство.
Тайцзи все ще є вправою, яка може несподівано втомити деяких тих, хто вперше практикує. На початку тай-цзи може викликати у деяких людей біль.
Незважаючи на те, що більшість рухів тай-чи прості, вони можуть бути складними коли це рухи, які ви не звикли робити. Тай-чі також вимагає інтеграції рухів у все тіло, тому спроба захопитися тай-чи та включати рухи всього тіла одночасно може бути проблемою.