У науковій літературі ця сила зла має кілька назв:
, домінування негативу або просто ефект негативу. Під будь-якою назвою це означає універсальна тенденція до того, що негативні події та емоції впливають на нас сильніше, ніж позитивні.
Дослідження показують, що наш мозок еволюціонував так, що набагато сильніше реагує на негативну інформацію, ніж на позитивну. Це вберегло нас від небезпеки.
Схема негативності може виникнути з досвіду справжнє позбавлення, зневага та емоційні труднощі. Занадто багато негативу призводить до паралічу дій, що робить позитивні зміни ще важчими, що посилює негативний погляд.
Значення negativism англійською. відчуття не очікування хороших речей або розглядання лише поганої сторони ситуації: Зараз серед команди панує справжній негативізм.
7 способів позбутися негативних думок
- Когнітивні спотворення: розуміння негативних думок. …
- Усвідомте когнітивні спотворення. …
- Переосмисліть негативні думки. …
- Зробіть глибокий вдих. …
- Журнал своїх думок. …
- Ставте пріоритет здоров’ю. …
- Говоріть позитивні твердження. …
- Розвивайте практику вдячності.
Як усунути токсичних людей зі свого життя.
- Дайте їм знати, що ви відчуваєте. Хоча ви не повинні їм пояснювати, це, ймовірно, більше для вас. …
- Дотримуйтеся певної відстані між вами та ними. …
- Встановіть жорсткі межі. …
- Не втягуйте себе в кризу. …
- Проводьте більше часу з позитивними людьми. …
- Поговори з кимось. …
- Прости, але не забудь.
Тому що негативна інформація викликає сплеск активності в критичній зоні обробки інформації в мозку, наша поведінка та ставлення, як правило, сильніше формуються поганими новинами, досвідом та інформацією.