Найшвидший спосіб знизити рівень цукру в крові – це приймати препарати інсуліну швидкої дії. Вправи також можуть допомогти швидко знизити рівень цукру в крові. Зміна дієти та способу життя може допомогти контролювати загальний рівень цукру в крові, але для негайних дій можуть знадобитися ліки, що відпускаються за рецептом, або медична допомога.
Найшвидший спосіб знизити рівень цукру в крові – прийняти інсулін швидкої дії. Тренування — ще один швидкий і ефективний спосіб. Однак у важких випадках слід звернутися в лікарню. Високий рівень цукру в крові відомий як гіперглікемія або високий рівень глюкози в крові.
Вживання води та зволоження є важливими для контролю рівня цукру в крові, також відомий як глюкоза крові. «Вода допомагає вашим ниркам фільтрувати надлишок цукру через сечу», — каже Хан. «Отже, чим більше ви зволожені, тим більше у вас буде вироблення сечі, яка вимиває цукор з організму».
5 суперпродуктів для зниження рівня цукру в крові
- Ягоди. Не робіть свій похід до магазину марним. …
- Збожеволіти. Правильно — перекушуйте мигдалем, кешью або навіть фісташками. …
- Листова зелень. …
- Некрохмалисті овочі. …
- Цільні зерна.
Ви можете знизити рівень цукру в крові за лічені хвилини введення інсуліну швидкої дії. Інші варіанти лікування, такі як ліки, що відпускаються за рецептом, і інсуліни звичайної, середньої та тривалої дії, не діють так швидко, але також ефективні для зниження високого рівня цукру в крові.
Вода – найкращий універсальний напій. Якщо ваша родина любить ароматизовану воду, приготуйте її самостійно, додавши вичавлений лимон, лайм або полуницю.