Ранні симптоми:
- Звук «хруску» в момент травми.
- Явне запалення в коліно протягом 6 годин після травми.
- Біль, особливо коли ви намагаєтеся накласти вагу на травмовану ногу.
- Труднощі тривають з його вид спорту.
- Відчуття нестабільності.
Використовуйте еластичний бинт або еластичні рукави, який можна придбати в більшості аптек. Це може зменшити набряк і забезпечити підтримку. Прийміть ібупрофен (Motrin) або напроксен (Aleve) від болю та набряку. Ацетамінофен (тайленол) може допомогти полегшити біль, але не набряк.
Початкове лікування складається з:
- лід протягом перших 24-48 годин (1-2 дні)
- висота.
- відпочинок.
- стиснення (як пов'язка ACE)
- запобігти коліно рухатися за допомогою шини.
- зазвичай потрібне використання милиць.
- Часто рекомендуються знеболюючі (як ібупрофен або ацетамінофен)
Час відновлення залежить від тяжкості вашої травми LLI. як Травми LLI 1 ступеня є незначними, для загоєння потрібно лише кілька днів або кілька тижнів. Однак травми 2-го ступеня можуть тривати від чотирьох до шести тижнів.
Ваше лікування залежатиме від тяжкості вашої травми. Легкі травми або травми 1 ступеня зазвичай покращуються протягом 1-3 тижнів і можуть вимагати лише домашнього лікування разом із використанням милиць протягом короткого часу. Загалом травми середнього або 2 ступеня вони потребують часу приблизно через місяць зцілити.