Зосередьтеся на зволоженні та отримуйте різноманітні поживні речовини, споживаючи різноманітні цілісні продукти, такі як фрукти, овочі, корисні жири, білок і багаті клітковиною зерна, і ви будете на шляху до того, щоб почуватися якнайкраще!
Цілісний живий засіб мати баланс у своєму розумовому, фізичному, емоційному та духовному бутті. Йдеться про збереження гармонії в усіх сферах вашого життя та підхід до зцілення з точки зору цілісності. Ми маємо на увазі вирішення проблем зі здоров’ям і ускладнень з усіх аспектів, які складають вашу особу.
Цілісне оздоровлення – це підхід, за якого ми розглядаємо своє життя з огляду на 360 градусів, що охоплює п’ять ключових вимірів – психічне та емоційне, фізичне, соціальне, професійне та фінансове благополуччя. Кожен із цих елементів різною мірою може впливати на наше самопочуття.
Інші цілісні практики самообслуговування:
- 1.) Відродження хобі чи пристрасті. …
- 2.) Відновіть зв’язок із сім’єю чи друзями. …
- 3.) Змініть свою кар'єру. …
- 4.) Займіться фінансовим плануванням. …
- 5.) Вийдіть із зони комфорту. …
- 6.) Побалуйте себе винним задоволенням. …
- 7.) Подбайте про своє фізичне здоров’я. …
- 8.) Практикуйте уважність.
Цілісне здоров’я – це підхід до життя, який враховує багатовимірні аспекти здоров’я. Це спонукає людей розпізнавати людину в цілому: фізичний, розумовий, емоційний, соціальний, інтелектуальний і духовний.
7 аспектів цілісного здоров'я. Хоча ми зазвичай думаємо про здоров’я у зв’язку з нашим фізичним здоров’ям, підхід холістичної медицини заохочує нас пам’ятати про сім взаємопов’язаних аспектів, які можуть вплинути на наше самопочуття: фізичне, розумове, соціальне, емоційне, інтелектуальне, професійне та екологічне здоров'я.