Якщо вам з будь-якої причини необхідно промити очі, рекомендується використовувати a стерильний фізіологічний розчин або розчин для контактних лінз, спеціально розроблений для використання на очах. Якщо ваші очі сухі, мастило, як природні сльози, може допомогти заспокоїти сухість очей ефективніше, ніж вода.
Скористайтеся цими 10 порадами, щоб подбати про свої очі.
- Харчуйтеся правильно, щоб захистити свій зір. Збережіть свої очі здоровими, дотримуючись добре збалансованої дієти. …
- Рухайтеся. …
- Говоріть, якщо ваш зір змінився. …
- Носіть окуляри. …
- Тримайте мікроби подалі. …
- Готуйся. …
- Носіть свої тіні. …
- Дайте своїм очам відпочити.
Чудове здоров’я очей залежить від здорового харчування. Переконайтеся, що ви отримуєте багато поживних речовин, таких як омега-3 жирні кислоти, цинк, лютеїн, вітамін С і вітамін Е. Потягніться до зелених листових овочів, таких як капуста або шпинат, і спробуйте включити лосось, тунець або інші види жирної риби у свій раціон.
Поганий зір через порушення рефракції часто можна виправити за допомогою окуляри, контакти або хірургічне втручання. Лікування інших захворювань очей залежить від причини та рівня тяжкості. Це може включати очні краплі, ліки, лазерне лікування або хірургічне втручання.
Сльози є природним захистом організму від сторонніх тіл, що застрягли в очах. Очі очищаються через сльози під час моргання. За кожну хвилину очі можуть моргати приблизно від 12 до 16 разів.