Щоразу, коли хтось знущається з вас, почніть підтримувати їх у тому, що вони говорять, ніби вони пан, а ви раб. Спробуйте перебільшити з милою усмішкою на обличчі. Вам це справді сподобається. Через пару хвилин вони зрозуміють, що ніщо не може зашкодити вам і насправді ви робите з них дурня.
Дайте відповідь іншою темою. Якщо хтось підійшов до вас із дражниками, а ви не хочете заохочувати це, дайте йому коментар або запитання, яке не має нічого спільного з його глузуваннями. Ігнорування дражнить таким чином показує, що ви не зацікавлені в тому, щоб вони мали місце.
Зберігайте спокій. Перш за все, уникайте емоцій. Як тільки ви проявите емоції, вони зрозуміють, що вони до вас дотягнулися, і образи можуть посилитися. Тишіть голос, намагайтеся не плакати і зробіть кілька глибоких вдихів. Якщо ви відчуваєте, що не можете зберігати спокій, відійдіть, поки не відчуєте себе більш спокійним.
Чому люди знущаються над іншими? Швидше за все нейтралізувати їх низьку самооцінку та невпевненість їм потрібно завдавати болю, провокувати, дражнити, ображати, щоб змусити інших реагувати негативно, щоб вони відчували себе вищими, контролювали та підвищували его, а також справлялися зі своїми розчаруваннями.
Зберігайте спокій і зібраність. Цілком природно відчувати оборону або злість, коли вас критикують, але така реакція лише погіршить ситуацію. Зробіть глибокий вдих і постарайтеся зберігати спокій і врівноваженість. Це покаже, що ти зрілий і здатний впоратися у складній ситуації.
Як реагувати на образу, за словами терапевтів
- «Я знаю, що тобі, швидше за все, погрожує освічена жінка, але…»
- «Мені цікаво, чому вам зручно це говорити мені».
- "Ви повинні прийти з попереджувальною табличкою!"
- «Я не розумію. …
- Коли нічого не допомагає: нехай тиша говорить голосніше за слова.