Вживання великої кількості фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і круп, нежирного м’яса та молочних продуктів зі зниженим вмістом жиру. забезпечить ваше тіло необхідними вітамінами та мінералами в потрібному рівні та в правильному балансі.
як чи лікується мінеральна недостатність?
- Дієтичні зміни. Зміна харчових звичок може допомогти, якщо у вас є неповнолітній. мінеральна недостатність. …
- БАДи. Дефіцит певних мінералів не можна лікувати за допомогою дієти. поодинці. …
- Екстрене лікування. У дуже важких випадках може знадобитися госпіталізація. мінеральна недостатність.
Вони включають кальцій, фосфор, магній, натрій, калій, хлорид і сірка.
Порушення електролітного і мінерального обміну розвиваються, коли щось порушує тонкий баланс цих речовин. Причини можуть включати: Зневоднення (занадто мало води) Надмірна гідратація (занадто багато води)
Деякі симптоми, наприклад жирний стілець і хронічна діарея, або очевидна анемія і виснаження м’язів, дуже вказують на порушення всмоктування та недоїдання. Інші випадки можуть бути більш тонкими. Ваш медичний працівник проведе відповідні тести, щоб звузити причини вашого дистресу.
Тест на дефіцит вітамінів або тест на поживні речовини оцінює рівень вітамінів або мінералів у крові. Для забору крові доступні або аналізи крові з пальця, або аналізи венозної крові. Ви можете провести тест на укол пальця самостійно, використовуючи ланцет, щоб уколоти палець, щоб отримати кров.
Потреби у вітамінах і мінералах для детоксикації мінералів
- Ферментовані продукти. Перший крок до того, щоб допомогти організму максимально використати їжу, яку ви їсте, — це зробити все можливе для покращення здоров’я кишечника. …
- білок. Білок є важливим матеріалом, який використовується для відновлення пошкоджених клітин. …
- Вітаміни групи В. …
- вода …
- Полівітаміни. …
- Виключіть солодку їжу.