Боротьба з розставанням або розлученням
- Визнайте, що мати різні почуття – це нормально. …
- Дайте собі перерву. …
- Не проходьте через це на самоті. …
- Не боріться зі своїми почуттями. …
- Поговоріть про те, як ви себе почуваєте. …
- Пам’ятайте, що кінцевою метою є рух далі. …
- Нагадайте собі, що у вас ще є майбутнє.
9 речей, які потрібно зробити, якщо ви закохані, але ваші стосунки не йдуть
- Відкрийте свої почуття. …
- Оцініть причину відключення. …
- Зверніться до професійної допомоги для пар. …
- Проводьте якісний час разом. …
- Ставте чіткі цілі стосунків. …
- Робота над особистісним зростанням. …
- Поліпшити спілкування у стосунках.
Якщо ви опинитеся частиною невдалих стосунків, подумайте:
- Визнайте, що ви пройшли через важкий досвід. Шукайте надійних друзів і, якщо потрібно, професійну допомогу.
- Відмовтеся від негативних моделей думок і звичок. …
- Пообіцяйте собі: ніяких нових стосунків, поки ви не пройдете останні.
Ось декілька порад.
- Знайте, що відносини закінчилися. Так, як у молока, був термін придатності. …
- Повністю відчути це. Ви не можете зцілитися, якщо ви заперечуєте, а небажання щось відчувати є формою заперечення. …
- Вчіться на досвіді. …
- Згадайте, чому це не спрацювало. …
- Перетворіть це на дію. …
- Геть з дому.
Як виглядає справжня біда?
- Немає емоційного зв'язку. …
- Порушення зв'язку. …
- Агресивне або конфронтаційне спілкування. …
- Немає заклику до фізичної близькості. …
- Ви їм не довіряєте. …
- Фантазувати про інших. …
- Ви не підтримуєте один одного і маєте різні цілі. …
- Ви не можете уявити спільного майбутнього.