Якщо ваш
не спричинено нестачею вітаміну В12 у вашому раціоні, зазвичай вам потрібно зробити ін’єкцію гідроксокобаламін кожні 2-3 місяці протягом усього життя.
Деякі дослідження показують, що ціанокобаламін краще. 1 Інші дослідження показують, що метилкобаламін, натуральна форма вітаміну B12, є більш біодоступним, ніж ціанокобаламін, синтетична форма B12. 4 Загалом, немає достатніх доказів того, що одна з форм B12 є кращою.
Ціанокобаламін доступний під такими різними торговими марками: Вітамін B12, Nascobal, Athlete, Calomist, Cobalamin, Cobex, Crystamine, Prime, Rubramine PC, Vibisone і Eligen B12.
Ін'єкції вітаміну B12 Після перевірки рівня B12 ваш медичний працівник може вирішити призначити ін'єкції B12. Як і у випадку з дієтичними добавками, не всі ін’єкції вітаміну B12 однакові. Найбільш поширеними видами є ціанокобаламін, гідроксокобаламін і метилкобаламін.
Ціанокобаламін синтетичний, а метилкобаламін природний. Але організм може перетворювати синтетичні форми в природні. Вітамін B12, також відомий як кобаламін, є важливим водорозчинним вітаміном, який бере участь у виробництві еритроцитів, здоров’ї мозку та синтезі ДНК ( 1 ).
Люди часто запитують, що краще – природний метилкобаламін чи синтетичний ціанокобаламін? Відверто кажучи, цінакобаламін засвоюється організмом дуже добре, але Вважається, що метилкобаламін зберігається краще і довше з різних типів вітамінів.