Ми вам радимо взуття зі знімною устілкою, без швів і точок тиску на суглобах.
Гаряча або холодна ванна для ніг може заспокоїти біль при остеоартриті : використовуйте гарячу воду у разі розлитого болю, прохолодну воду, якщо ваша щиколотка або стопа набряклі. Ефірна олія зимової зелені іноді використовується при остеоартрозі стопи.
Щоб подолати проблему, бренди Neut, Podowell, Finn Comfort, Podoline і Adour, спеціалісти з чутливих ніг, розробили зручні, широкі та м’які моделі.
Найкраще взуття при артриті, як правило, таке взуття широкого крою . Взуття з широкою стопою при артриті дає ногам більше простору для руху, не будучи надто довгими, не ковзаючи і не натираючи. Важливо, щоб форма вашого взуття відповідала формі вашої ноги, оскільки вузьке взуття може чинити тиск на ногу, яка і так дуже чутлива.
Якщо треба піти, ви повинні уникати навантаження на суглоб. Для цього можна допомогти собі тростиною або милицею. Вам слід уникати залишатися нерухомим занадто довго, оскільки це може навпаки посилити запалення. Ви повинні плавно повернутися до повсякденної діяльності.
Сідай і вставай: Ви також можете розташувати сидіння під ніжками стільців, щоб допомогти вам сісти та встати. Крім того, при артрозі колінного суглоба не рекомендується занадто довго перебувати з колінами, зігнутими під кутом 90°. Тому не забувайте час від часу випрямляти ноги.