Ці фізіологічні адаптації включають: підвищену ефективність потовиділення (раніше початок потовиділення, більше виділення поту та зменшення втрати електроліту з потом). Стабілізація кровообігу. Здатність виконувати роботу з більш низькою внутрішньою температурою і частотою серцевих скорочень.
Підвищення температури тіла Тіло реагує розсіюванням тепла через: Активація симпатичних холінергічних волокон, що іннервують потові залози, що призводить до збільшення потовиділення та збільшення втрати тепла. Пригнічення симпатичної активності в кровоносних судинах шкіри, спричиняючи шунтування крові до шкіри та збільшення втрати тепла.
Фізіологічні ефекти Наприклад, тепло підвищує температуру шкіри і суглобів, покращує кровообіг і розслаблення м'язів і зменшує тугоподвижность суглобів. Холод знімає біль, зменшує набряки, звужує кровоносні судини та блокує нервові імпульси до суглобів.
Частота серцевих скорочень збільшується, щоб прокачати більше крові через зовнішні частини тіла та шкіру, щоб надлишок тепла втрачався в навколишнє середовище, і відбувалося потовиділення. Ці зміни висувають додаткові вимоги до організму. Зміна кровотоку і надмірне потовиділення знижують здатність людини виконувати фізичну і розумову роботу.
Адаптації включають покращує потовиділення, покращує кровотік шкіри, знижує температуру тіла, зменшує навантаження на серцево-судинну систему, покращує баланс рідини, змінює метаболізм та покращує захист клітин.