Легка атлетика – це група спортивних змагань, яка включає змагальний біг, стрибки, метання та ходьбу. Найпоширенішими видами легкоатлетичних змагань є легка атлетика, біг по дорозі, біг по пересіченій місцевості та
.
Легка атлетика класифікується як парасольковий вид спорту, який також включає біг по шосе, крос і спортивна ходьба.
Велоспорт є швидким і може забезпечити таку ж інтенсивність, як і біг, не надаючи такого ж навантаження на ваші суглоби. За допомогою їзди на велосипеді ви можете контролювати швидкість та інтенсивність тренування, щоб налаштувати її відповідно до своїх потреб. Заняття спіном також ефективні для високоінтенсивних тренувань на велосипеді.
Мінуси обох видів спорту схожі; проте, крос є більш сильним для тіла, тому людина більше схильний до травм, оскільки ви бігаєте по різних місцевостях, це додає більше напруги, ніж бігати по рівній м’якій поверхні, тому правильне бігове взуття є ключовим.
Сучасний змагальний біг варіюється від спринтів (ривків), з акцентом на безперервній високій швидкості, до виснажливих забігів на довгі дистанції та марафонів, що вимагають великої витривалості. Дивіться також легка атлетика; крос-кантрі; бар'єрний біг; біг на довгі дистанції; марафон; біг на середні дистанції; естафета; спринт; біг з перешкодами.
Це найлегша подія з легкої атлетики? Стрибок у висоту. Ймовірно, це буде один із запущених. Ходьба, 60, 800.