Сядьте, піднявши ноги вгору, щоб залишити гарне враження. Встаньте і знайдіть дві найглибші заглиблення, які залишили ваші сидячі кістки, і позначте їх обома точками. Виміряйте від однієї точки до іншої за допомогою вимірювальної стрічки в міліметрах. Додайте 20-25 мм, щоб визначити розмір сідла.23 листопада 2021 р
Вчені виміряли відстань між сидячими кістками для великих популяцій. в середньому Ширина сидячої кістки у чоловіків коливається від 100 мм до 140 мм (плюс-мінус кілька мм для округлення), а для жінок діапазон між 110 мм і 150 мм.
Будьте обережні, якщо сідло занадто широке, воно може натиратися, а надто тонке може чинити сильний тиск на м’які частини. Один із найкращих способів визначити необхідну ширину сідла – це виміряти ваші сидячі кістки (кістки в нижній частині тазу), оскільки вони несуть більшу частину ваги на сідло..
Щоб добре підходити, ви повинні мати приблизно на ширину долоні в передній і задній частинах вашого сидіння (рекомендується від двох до чотирьох пальців).
Простіше кажучи, якщо ваше сідло занадто вузьке, воно, ймовірно, буде тісним у нижній частині дерев, а якщо воно занадто широке, він буде відчуватися тісним у верхній частині точок дерева або панелей. Добре підігнане сідло має вирішальне значення як для комфорту, так і для продуктивності коня.
Від 135 мм до 160 мм загальні розміри велосипедного сідла коливаються від 135-160 мм, залежно від індивідуальної ширини сидячої кістки. Однак тип сідла, який вам потрібен, залежить від багатьох інших факторів, таких як постава, дисципліна та навіть особисті переваги. Існує два основних типи сідла: сідла Performance: сідла, які використовуються для перегонів і змагань на витривалість.
Багато хто пропонує додати приблизно 20 мм, як зазначено в Road Bike Bros вище, який потім посадить вас на ідеальне сідло. Наприклад, якщо ваші сидячі кістки становлять 130 мм, ви додаєте 20 мм і вуаля, ширина сідла 150 мм підійде ідеально!