Фітнес-режим Ельзи включає силові тренування, кардіотренування та вправи на гнучкість. Вона особливо любить йогу та пілатес, які допомагають їй підтримувати свою фізичну форму та покращувати психічне благополуччя.18 липня 2024 р.
"Я хочу почуватися добре всередині свого тіла", – каже вона. У перервах між заняттями пілатесом Джессіка також насолоджується кругові тренування в її тренажерному залі, походи та катання на сноуборді взимку.
«Я веду спосіб життя, який передбачає збереження здорового глузду ходити в спортзал", – сказала вона. Але біг займає особливе місце в її серці, пояснюючи це тим, що вона вважає це найкращим способом зв’язку зі своїм внутрішнім «я». Вона сказала: «Це моя віддушина, єдина справа, яку я роблю протягом дня, і це тільки моє.
Я роблю набагато більше підтягувань і подібних речей, більше високоінтенсивних речей і рухів із додатковою вагою». Окрім підняття важких тягарів, ваші типові тренування Кріса Хемсворта включають наступне: Багато приурочених бойових мотузок. Гирі.
Вона уникає тренувань спробувати різноманітні вправи Йога займає особливе місце в серці Біль, але вона також любить змінювати речі та пробувати різні тренування, включаючи бокс, бойові мистецтва, сноуборд, походи тощо. «Мені подобається займатися з тренером, робити кругові вправи та зміцнення.
Фітнес-режим Ельзи включає силові тренування, кардіотренування та вправи на гнучкість. Вона особливо любить йогу та пілатес, які допомагають їй підтримувати підтягнуту статуру та покращувати психічне благополуччя.