Основними інгредієнтами є моркви і меленого насіння льону. Обидва ці інгредієнти багаті клітковиною, загалом 15 грамів клітковини на обгортання. Інші інгредієнти включають в’ялені помідори, червоний перець, цибулю, часник, петрушку,
, італійська приправа, сіль і перець.
Основними інгредієнтами є моркви і меленого насіння льону. Обидва ці інгредієнти багаті клітковиною, загалом 15 грамів клітковини на обгортання. Інші інгредієнти включають в’ялені помідори, червоний перець, цибулю, часник, петрушку, лимонний сік, італійські приправи, сіль і перець.
Звичайні лепешки є пшеничні коржі, лаваш або лаваш; начинка може включати холодне нарізане м’ясо, птицю або рибу, подрібнений лист салату, нарізаний кубиками помідор або піко де галло, гуакамоле, пасеровані гриби, бекон, смажену цибулю, сир і соус, такий як заправка ранчо або медова гірчиця.
Обгортання зазвичай роблять із використанням м'які пластичні коржі, такі як коржі, лаваш або лаваш. Ключовим є те, що ці хлібці зазвичай тонкі та легко згортаються, не тріскаючись.
Хоча ми не рекомендуємо вам заморожувати їх, оскільки це може зіпсувати текстуру, ви можете охолодіть їх щоб продовжити термін їх зберігання.
Обгортання містять більше вуглеводів, але також містять більше клітковини. Одна скибочка цільнозернового хліба та один цільнозерновий хліб також містять однакову кількість білка та містять однакову кількість жиру. Якщо ви обираєте цільнозернові продукти, вам слід вибрати те, що ви віддаєте перевагу.
З 2006 року майже вся пластикова плівка, вироблена в Північній Америці, не містить фталатів. Але коли фталат було припинено, виробники представили нову хімічну речовину: поліетилен низької щільності (LDPE), який містить пластифікатор діетилгексиладипат (DEHA).