9 речей, які варто послухати під час прогулянки
- Послухайте пташок. …
- Слухайте вітер у деревах. …
- Слухайте подкаст. …
- Слухати аудіокнигу. …
- Послухайте дитячий сміх. …
- Слухайте музику. …
- Слухайте свій внутрішній голос. …
- Слухайте людину, з якою ви перебуваєте.
- Найкраще в цілому: навушники Bose Sport Earbuds у Walmart 150 доларів США. …
- Найкращий бюджет: бездротові навушники JLab на Amazon $59. …
- Друге місце за найкращим бюджетом: РОЗПРОДАЖ. …
- Найкраща інвестиція: ПРОДАЖ. …
- Найкращі навушники-вкладиші: Jabra Elite 7 Active In-Ear Bluetooth Earbuds на Amazon $179. …
- Найкращий стиль гачка для вух: РОЗПРОДАЖ. …
- Найкраща кісткова провідність:…
- Найкраще шумозаглушення:
Існує багато методів прослуховування музики під час прогулянки: від беруш до навушників і всього іншого. Але є лише один метод, який поєднує всі ці методи в одне просте рішення, яке є дешевим і легким: навушники Bluetooth Bone Conduction.
Поєднання музики та тренувань стало звичайною практикою серед любителів фітнесу, оскільки це може забезпечити стимул мотивації та енергії коли ви перевіряєте максимальну кількість повторень або просто швидко гуляєте на свіжому повітрі.
Зосередьтеся на подовженні хребта під час ходьби. Намагайтеся уникати сутулість, згорблення або нахил вперед, що може навантажувати м’язи спини.
Walking Music Mix для 3,2–3,5 миль/год
- "Hot Stuff" Донни Саммер (120 BPM)
- «Будь ласка, пане…
- "Don't Stop" від Fleetwood Mac (120 BPM)
- «Дай!…
- "Get Ready for This" від 2 Unlimited (123 BPM)
- "Get on Your Feet" Глорії Естефан (124 BPM)
- "Disturbia" Ріанни (125 BPM)
- «Born to be Alive» Патріка Ернандеса (131 уд/хв)