Слова, які ви адресуєте людині з депресією, повинні завжди передавати, що вам не байдуже те, що з нею відбувається, давати надію та нагадувати їй, що коли вона цього потребує, ви готові поговорити. Ви можете сказати такі фрази, як: –Ти не один, я з тобою. Мені цікаво знати, як ти почуваєшся.
Знайдіть, що сказати
- «Ви не самотні в цьому. …
- «Прохання про допомогу є ознакою не слабкості, а сили. …
- «Я тут для всього, що вам потрібно. …
- «Депресія — це справжня проблема зі здоров’ям, яку можна вилікувати. …
- «Що я можу зробити, щоб вас підтримати?»
Слухайте активно та з емпатією може мати велике значення. Поводьтеся так, щоб людина відчувала себе почутою та зрозумілою, і уникайте засуджувати чи применшувати її почуття. Запитайте її, як вона почувається, і, якщо вона почувається комфортно, дозвольте їй поділитися своїми думками та емоціями.
Що сказати хтось з депресією
- "Ні є тільки. …
- «Я буду поруч, якщо вам це знадобиться. …
- «Чим я можу вам допомогти?» …
- «Я бачив це останнім часом є _____ (сумний, депресія…). …
- «У мене таке відчуття, що вас щось турбує і таке є переживає важкий час. …
- «Мене хвилює бачити вас таким, і я хотів би допомогти вам.
Ми ділимося з вами 5 підбадьорливі фрази що може покращити те, як вони справляються з тим, що з ними трапляється.
- «Докладаючи зусиль і відданості, ви можете досягти всього, що задумаєте»…
- «Я знаю, що ти виконаєш це, тому що я довіряв тобі»…
- «Неважливо, що ти сьогодні не виграв, я знаю, що наступного разу ти докладеш більше зусиль і досягнеш цього»