8 простих способів швидше виконати домашнє завдання
- Складіть список. Це має бути список усього, що потрібно зробити цього вечора. …
- Оцініть час, необхідний для кожного пункту вашого списку. Тут можна бути трохи безжальним. …
- Зберіть все своє спорядження. …
- Від'єднайте. …
- Час себе. …
- Дотримуйтесь завдання. …
- Робіть багато перерв. …
- Нагородіть себе!
У нас є кілька корисних прийомів для домашнього завдання, які зроблять виконання домашнього завдання швидше та менш болісним.
- Сплануйте домашнє завдання та складіть список. …
- Отримайте всі необхідні книги та приладдя. …
- Знайдіть тихе місце, щоб працювати без відволікань. …
- Вимкніть телефон. …
- Слухайте класичну музику під час роботи. …
- Їжте закуски та пийте воду.
1. Складіть план домашнього завдання
- Зрозумійте завдання. Записуйте його скрізь, де ви відстежуєте свої завдання, наприклад у блокноті чи додатку на телефоні. …
- Почніть якомога швидше. …
- Плануйте свій час. …
- Знайдіть місце для зосередження. …
- Переконайтеся, що вам комфортно. …
- Налаштуйтеся на правильний настрій. …
- Вирішіть, з чого почати. …
- Продовжуйте рухатися.
6 способів, як дитина з СДУГ може вчитися краще
- Встановіть станцію домашнього завдання.
- Розбийте час навчання.
- Дотримуйтеся розкладу.
- Плануйте вивчення ліків.
- Мотивуйте винагородами.
- Переконайтесь, що домашнє завдання здано.
- Слідкуйте за завданнями.
Ви відкладаєте домашнє завдання, тому що такі проблеми, як виснаження та тривога, переважують ваш самоконтроль і мотивацію. Ці проблеми включають особисті фактори, як-от страх і перфекціонізм, і ситуаційні фактори, як-от відволікання та нечіткі інструкції.