Зберігайте спокій і будьте собою
- ПОРАДА: Це не вистава. …
- ПОРАДА: Не зосереджуйтеся на тому, ким ви не є. …
- ПОРАДА: ставте запитання. …
- ПОРАДА. Розвивайте себе. …
- ПОРАДА: Безпека в цифрах. …
- ПОРАДА: зробіть комплімент. …
- ПОРАДА. Слідкуйте за мовою тіла.
Як подолати соціальну незручність
- Залишайтеся присутніми з дискомфортом.
- Вирішіть, як відповісти.
- Не дозволяйте цьому визначати вас.
- Знайдіть джерело сорому.
- Перевірте свій перфекціонізм.
- Подивіться на це як на можливість навчання.
- Враховуйте культурні відмінності.
- Прийміть незручність.
6 (незручних) способів підійти до людини, з якою ви хочете дружити
- Підкресліть схожість. Корінь дружби часто полягає в глибинній схожості, чи то спільні інтереси, хобі чи почуття гумору. …
- Ставте їм запитання. …
- Зробіть їм комплімент. …
- Запропонуйте допомогу. …
- Використовуйте гумор. …
- Будьте чесними.
Як перевернути незручне перше побачення
- Нагадайте собі, що це лише перше побачення. …
- Заплануйте дату діяльності. …
- Говоріть про теми, якими ви захоплені. …
- Слухайте з цікавістю. …
- Уникайте потенційно незручних тем і пам’ятайте, що ваша зустріч все ще незнайома. …
- Накачайте себе, але не забудьте розслабитися.
Ось 11 ключових кроків, які ви можете зробити, щоб подолати соціальну незручність:
- Сплануйте те, що ви збираєтеся сказати. …
- Працюйте над своїми навичками активного слухання. …
- Визначте, що викликає у вас дискомфорт. …
- Практикуйте техніки релаксації. …
- Розглядайте соціальні взаємодії як можливості. …
- Навчіться розуміти соціальні сигнали. …
- Будьте позитивними. …
- Дійте природно.