Джонсон схуд на 80 фунтів. і тримає вагу протягом року. Вона поділилася трьома ключовими елементами тримати себе на шляху – менше їсти, робити розумніший вибір і більше рухатися – і як її сім'я та читачі надихають її продовжувати.15 вересня 2014 р
Раніше у притулку брали участь інші знаменитості, зокрема Керол Водерман та Елісон Хаммонд, візьміть участь у рутині у стилі Bootcamp щоб схуднути. Говорячи про час, проведений на тріті, Ширлі сказала: «Я схудла на 9 фунтів. Йога — це, безперечно, те, чого я збираюся продовжувати протягом усієї серії Strictly.
Вона почала з простого більше ходити пішки та розумно міняти їжу. «Я одягнув спортивний одяг і вийшов на прогулянку, навмисно вживаючи воду на дивані прямо зараз і намагаючись уникати цукру та шкідливої їжі, що буде важко після свят, які я щойно мав, але я збираюся це зробити це!" пояснила вона.
Періодичне голодування Вона пояснює свою значну втрату ваги прийомом їжі протягом восьмигодинного вікна, що не тільки допомагає зменшити споживання калорій, але й потенційно мінімізує здуття живота, забезпечуючи довший проміжок між останнім прийомом їжі за день і сном. «Дуже важливо, як ви харчуєтеся.
У її родині наймиліша близнюки біглі, Вінні та Бо. Вона та її чоловік Пітер мають близнюків: Емма є експертом з електронної комерції, а Джейк навчається у ветеринарній школі.
Перейшовши з 10 4 фунтів до 8 3 фунтів, Летиція скинула чотири розміри сукні за чотири місяці. Актор пов'язує це зі зміною свого раціону, в тому числі відмова від шкідливої їжі. Тепер вона їсть багато «курки без шкіри на грилі» і «багато зелені». Летиція сказала: «Це було неймовірно.
Напередодні зйомок у трилері «Спадок» від актора вимагали схуднути та підстригтися, згідно з твітом його особистого тренера Ніка Лоуера. Лоуер поділився, що фільм вимагав, щоб Пеґґ була «худою, ДУЖЕ худорлявою», а також мала «особливу форму тіла та вигляд».