Неконтрольований стрес може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, наприклад високий кров'яний тиск, хвороби серця, інсульт, ожиріння та діабет.
Генералізований тривожний розлад: Коли ви не можете контролювати хвилювання.
Тривога та стрес можуть призвести до пригнічення імунної системи, розладів травлення, сильного напруження м'язів, короткочасної втрати пам'яті, передчасної ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда… Можна померти від смутку. Це може бути тривожне захворювання.
Які є симптоми тривожних розладів?
- Тривожні думки або переконання, які важко контролювати: вони змушують вас почуватися неспокійно та напружено та заважають вашому повсякденному житті. …
- Симптоми фізичні симптоми, такі як стукіт або швидке серцебиття, незрозумілі болі, запаморочення та задишка.
Деякі з них включають:
- Залишайтеся активними.
- Приймайте добавки під наглядом лікаря.
- Використовуйте ароматерапію.
- Контролюйте рівень кофеїну.
- Проведіть час зі своїми коханими.
- Жувальна гумка.
- Напишіть свої почуття.
- Як знайти способи посміятися (комедія або книга)
Тривога – це занадто боятися і хвилюватися. У деяких людей є, що називається генералізований тривожний розлад. Вони відчувають занепокоєння та стрес через багато речей. Вони схильні переживати навіть через дрібниці.