Основи масажу Перше, що повинен опанувати кожен учень, це «основи». Чотири основні масажні удари поколочування (легке або глибоке погладжування), петрісаж (розминання), постукування (ніжне поплескування) і тертя. Погладжування призначене для розслаблення та зняття напруги. Dec 17, 2015
Тут ми узагальнимо чотири найпоширеніші категорії технік, які формують спортивний та багато інших форм масажу. Вони включають поколачування, петрисаж, тертя та тапотемент.
Ось чотири різні масажі – Поколання, петрісаж, тапотемент і тертя – і інструкції, коли їх використовувати та як це робити.
Лікування масажем базується на чотирьох основних принципах: баланс, обізнаність, зв'язок і повага. Розуміння цих принципів дозволяє масажистам забезпечувати терапевтичні переваги.
Чотири Т масажу:
- Температура шкіри/тіла.
- Тонус м'язів/фаціального апарату.
- Структура м’язів або тканин і, нарешті,
- Хворобливість при пальпації – це суб’єктивно для пацієнта.
Найбільш розслаблюючі види масажу
- Шведський масаж. Найпоширеніший вид лікувального масажу, шведський масаж, допоможе вам розслабитися за допомогою комбінації певних рухів, включаючи: …
- Масаж гарячим камінням. Ще одним дуже розслаблюючим видом масажу є масаж гарячим камінням. …
- Масажне крісло. …
- Ароматерапевтичний масаж.
Підготовка
- Постава. …
- Положення рук. …
- Фізичний контакт. …
- Погладжування (погладжування) …
- Petrissage (Вимішування) …
- Маніпуляції перкусією/тапотементом. …
- Міофасціальний реліз. …
- Тригерна точкова терапія.